→ 8 Malefícios dos Limões [2018]
Os limões podem estar repletos de tudo o que você pode imaginar. Eles podem impedir a maioria das doenças. Mas os limões têm alguns malefícios.Difícil de acreditar? Bem, apenas continue lendo!
Índice:
- 8 Malefícios dos limões
- 1. Prejudicar O Esmalte do Dente
- 2. Agravamento de Aftas
- 3. Agravar azia e úlceras
- 4. Pode causar náuseas e vômitos
- 5. Pode levar a micção freqüente
- 6. Pode levar ao excesso de teor de ferro no sangue
- 7. Pode desencadear enxaqueca em pacientes
- 8. Pode causar queimaduras solares
- Respostas do especialista para perguntas dos leitores sobre os limões
Leia mais: → Feijão - Conheça Os Benefícios E Malefícios Para Saúde
8 Malefícios dos limões
1. Prejudicar O Esmalte do Dente
Isso vem acontecendo há um bom tempo. E há alguma verdade nisso.
Pesquisas sugerem que beber suco de limão (limão e água) pode causar erosão dentária. Sim, a água de limão pode ter benefícios. Mas quando se trata de seus dentes, pode não valer a pena.
De acordo com outro estudo publicado pelo Instituto Nacional de Pesquisa Dental e Craniofacial - muito suco de limão na dieta pode prejudicar seus dentes. Os limões são altamente ácidos. Bebe-los em excesso pode corroer o esmalte dentário.
Outro estudo brasileiro provou o mesmo. De fato, o suco de limão apresentou efeitos corrosivos nos dentes semelhantes aos dos refrigerantes. Todos eles são igualmente ácidos.
Mas se você tem o hábito de consumir água de limão toda manhã, você não precisa parar. Apenas escove e use fio dental com mais frequência - provavelmente duas vezes por dia.
O ácido cítrico nos limões pode piorar suas feridas e até causar mais. Portanto, certifique-se de não tomar limão (ou qualquer fruta cítrica) se tiver aftas. Espere que elas se curem completamente.
De acordo com outro estudo publicado pelo Instituto Nacional de Pesquisa Dental e Craniofacial - muito suco de limão na dieta pode prejudicar seus dentes. Os limões são altamente ácidos. Bebe-los em excesso pode corroer o esmalte dentário.
Outro estudo brasileiro provou o mesmo. De fato, o suco de limão apresentou efeitos corrosivos nos dentes semelhantes aos dos refrigerantes. Todos eles são igualmente ácidos.
Mas se você tem o hábito de consumir água de limão toda manhã, você não precisa parar. Apenas escove e use fio dental com mais frequência - provavelmente duas vezes por dia.
2. Agravamento de aftas
São feridas superficiais no interior da boca (ou na base das gengivas) e são dolorosas. Adicione limões, e você estará correndo para o desastre.O ácido cítrico nos limões pode piorar suas feridas e até causar mais. Portanto, certifique-se de não tomar limão (ou qualquer fruta cítrica) se tiver aftas. Espere que elas se curem completamente.
3. Agravar azia e úlceras
Segundo a pesquisa, os limões podem desencadear ou até mesmo agravar a azia ativando pepsina, uma enzima no estômago que quebra as proteínas.
O refluxo dos sucos digestivos no estômago pode ativar as moléculas de pepsina inativas no esôfago e na garganta - levando à azia.
Mais pesquisas afirmam que o limão pode ajudar os sintomas de azia. No entanto, as conclusões se misturam.
Mais pesquisas afirmam que o limão pode ajudar os sintomas de azia. No entanto, as conclusões se misturam.
Mas em grande escala, o suco de limão é conhecido por desencadear sintomas de azia. Pode diminuir a eficácia do músculo do esfíncter esofágico inferior e, em vez disso, permitir que o ácido gástrico respingue no esôfago.
O suco de limão também pode piorar as úlceras pépticas. Sabemos como as úlceras são formadas - por sucos digestivos excessivamente ácidos.
O suco de limão também pode piorar as úlceras pépticas. Sabemos como as úlceras são formadas - por sucos digestivos excessivamente ácidos.
Tomar suco de limão (e outros alimentos ácidos) pode piorar as coisas.
E, embora haja menos informação, alguns especialistas especulam que o suco de limão também pode desencadear sintomas de DRGE. Portanto, fique longe dos limões se tiver alguma destas condições e consulte o seu médico.
4. Pode causar náuseas e vômitos
Dado que o suco de limão é repleto de vitamina C, é importante notar que muito do nutriente pode causar náusea e, em alguns casos, até mesmo vômito.
O excesso de suco de limão (mais de 2 limões ou 3 xícaras de suco de limão diluído) pode levar a uma overdose de vitamina C.
Embora isso não represente nenhuma ameaça séria, seu corpo, no entanto, tentará eliminar o excesso de vitamina C. - causando vômito.
Mesmo dietas de desintoxicação como a dieta de água de limão causam náuseas e vômitos.
Mesmo dietas de desintoxicação como a dieta de água de limão causam náuseas e vômitos.
5. Pode levar à micção freqüente
O suco de limão, especialmente em um copo de água morna, pode agir como um diurético. Pode aumentar a produção de urina, e se isso for exagerado, você pode acabar se sentindo desidratado.
Isso ocorre porque o suco de limão livra seu corpo do excesso de água.
No processo, também pode liberar quantidades excessivas de eletrólitos e sódio pela urina, às vezes eliminando muito deles e causando desidratação.
O uso excessivo de suco de limão também tem sido associado à deficiência de potássio. Frutas ácidas como limões também podem irritar a bexiga. Isso aumenta o desejo de urinar.
Outro estudo japonês recomenda que os pacientes evitem a ingestão de suco cítrico durante a medicação, pois o suco pode interagir com eles, causando riscos potenciais.
O uso excessivo de suco de limão também tem sido associado à deficiência de potássio. Frutas ácidas como limões também podem irritar a bexiga. Isso aumenta o desejo de urinar.
Evite água com limão e outras frutas ácidas por cerca de uma semana e veja se seus sintomas melhoram. Se não, consulte o seu médico.
6. Pode levar ao excesso de teor de ferro no sangue
Sabemos que a vitamina C estimula a absorção de ferro no organismo.
E muito disso pode levar a um aumento nos níveis sanguíneos de ferro. Muito ferro no corpo pode ser perigoso.
Excesso de ferro no sangue também pode danificar os órgãos internos.
Excesso de ferro no sangue também pode danificar os órgãos internos.
7. Pode desencadear enxaqueca em pacientes
Embora haja menos pesquisas, alguns especialistas acreditam que os limões podem desencadear enxaquecas.
De fato, uma dieta específica para enxaqueca projetada pelo Instituto de Biotecnologia de Delaware recomenda evitar o suco de limão.
8. Pode causar queimaduras solares
Certos estudos indicam que sair no sol com suco de limão na pele pode causar bolhas e manchas escuras.
Também chamado de fitofotodermatite, é uma forma pior que queimadura solar.
Os culpados são as quimicas do suco de limão, chamados psoralenos, que interagem com a luz do sol e causam a queimadura .
Outro relatório da Universidade Brown afirma que indivíduos que consumiram suco de limão e outros sucos cítricos em excesso podem ter um risco ligeiramente maior de desenvolver melanoma maligno, ou uma forma de câncer de pele.
Outro relatório da Universidade Brown afirma que indivíduos que consumiram suco de limão e outros sucos cítricos em excesso podem ter um risco ligeiramente maior de desenvolver melanoma maligno, ou uma forma de câncer de pele.
Os limões têm alguma interação com medicamentos?
Embora os limões não interajam gravemente com nenhum medicamento, alguns estudos esclarecem suas interações com os antagonistas do cálcio (medicamentos que interrompem o movimento do cálcio através dos canais de cálcio, usados no tratamento da hipertensão).Outro estudo japonês recomenda que os pacientes evitem a ingestão de suco cítrico durante a medicação, pois o suco pode interagir com eles, causando riscos potenciais.
Qual é a dose recomendada de limão / suco de limão?
Consumir 120 ml de suco de limão (contendo 5,9 gramas de ácido cítrico) por dia é considerado seguro. Certifique-se de diluir o suco antes de fazer isso.
A dosagem é a mesma para mulheres grávidas e lactantes também. Não ultrapasse a dose prescrita, pois os efeitos subseqüentes são desconhecidos.
Conclusão
Tudo se resume à quantidade. Consuma limões nas quantidades certas, e você será abençoado. Caso contrário, não tanto.Respostas do especialista para perguntas dos leitores sobre os limões
A ingestão de água de limão todas as manhãs enfraquece seus ossos?
Não há pesquisas que digam isso. Assim, você pode tomar sim. Mas se você se deparar com alguém que enfrenta tais problemas devido à ingestão de água de limão no período da manhã, consulte o seu médico.Quais são os efeitos colaterais do uso de limão no cabelo?
O uso freqüente de limões no cabelo pode danificar o couro cabeludo, dada a natureza ácida dos frutos.
E sim, a mesma natureza dos limões também pode deixar seu cabelo grisalho. Para evitar isso, use suco de limão junto com um pouco de óleo de cabelo quente.
Isso garante que o couro cabeludo não fique ressecado.
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