Cardápio Semanal Low Carb

Unknown maio 15, 2018 0

Não sabe o que comer em uma dieta Low Carb? Nós temos um cardápio semanal simples para você começar.

Lembre-se: água e sal

Quando seguir uma dieta low carb, certifique-se de beber líquidos suficientes - água e / ou água com gás são as melhores escolhas.

Cardápio Semanal Low Carb

Aqui está o cardápio semanal low carb.

Segunda-feira

• Smoothie Low-carb (pequeno-almoço)
• Abobrinha com baixo teor de carboidratos e salada de nozes (almoço)
• Moussaka Low-carb (Jantar)

Terça-feira

• Farinha de aveia Low Carb (Café da manhã)
• Omelete Caprese (Almoço)
• Brócolis e couve-flor gratinada com linguiça  (Jantar)

Quarta-feira

• Keto fritada com espinafre fresco (Café da manhã)
• Low-carb rutabaga fritos com abacate  (Almoço)
• Zoodles com molho de salmão cremoso  (Jantar)

Quinta-feira

• Creme de coco low-carb com frutas  (Café da manhã)
• Salada (Almoço)
• Camarão cremoso de baixo carboidrato toscano (Jantar)

Sexta-feira

• Omelete de cogumelos  (Café da manhã)
• Salada de couve e brócolis frita com baixo teor de carboidratos (Almoço)
• Pizza de berinjela com baixo teor de carboidratos (Jantar)

Sábado

• Low-carb berinjela hash com ovos (Café da manhã)
• Keto quesadillas (Almoço)
• Risonho cremoso de cogumelos com couve-flor Low Carb (Jantar)

Domingo

• Panquecas Keto com bagas e natas batidas  (Pequeno Almoço)
• Omelete de queijo crocante de Jill (Almoço)
• Lasanha Low Carb (Jantar)

Veja: Lista Completa De Alimentos Permitidos Na Dieta Low-Carb