Chá de Amora Beneficios e Maleficios
Beber chá de amora pode ser uma excelente maneira de melhorar sua saúde no geral e adicionar um pouco de variedade à sua ingestão de bebidas, e neste artigo vamos conhecer um pouco dos seus benefícios e malefícios à saúde.Índice:
- O que é o chá de amora?
- Como fazer o chá de amora?
- Benefícios do chá de amora
- Efeitos colaterais (Malefícios) do chá de amora
- Chá de folha de amora é toxico?
- Chá de folha amora tem contra indicação?
- Como fazer o chá de folha de amora? (Receita)
O que é o chá de amora?
Chá de Amora é um chá de infusão floral delicioso que normalmente consiste em chá preto do ceilão e amoras esmagadas, resultando em uma mistura doce e azeda.Dado que as amoras são nativas da Europa, Ásia, América do Norte e do Sul, elas são fáceis de encontrar e estão amplamente disponíveis.
Elas também são uma excelente fonte de antioxidantes , como antocianinas , que fornecem a cor escura e rica dessas bagas.
Quando você infunde um pouco do suco dessas frutas no chá preto, você torna a bebida ainda mais benéfica para o corpo, e certamente mais deliciosa!
Caso você não tenha lido ainda, veja nosso artigo → Benefícios e Malefícios das Amoras [2018].
No final do artigo você aprende também como fazer o chá de folha de amora, e tira algumas dúvidas sobre o uso do chá.
Como fazer o chá de amora?
Se você deseja fazer chá de amora em sua casa, essa é uma receita bastante simples, desde que você tenha um pouco de tempo.
- Coloque 4 xícaras de água para ferver .
- Combine 3 xícaras de amoras (frescas) e 1 xícara de açúcar em um recipiente.
- Esmague as amoras com uma colher ou espremedor de batatas e misture com o açúcar.
- Adicione 2-3 sacos de chá à água fervente e deixe em infusão por 3-4 minutos.
- Despeje o chá sobre a mistura de amora, mexendo ocasionalmente.
- Deixe a mistura descansar por 1 hora.
- Coe o chá através de um coador de malha fina para remover a polpa de amora.
Benefícios do chá de amora
Os principais benefícios do chá de amora incluem o seguinte:
Cuidados com a pele
O alto nível de polifenóis e outros antioxidantes no chá da amora tem a capacidade de melhorar a aparência da pele, pois os antioxidantes podem procurar os radicais livres e neutralizá-los antes que possam causar mais danos permanentes, como rugas ou manchas da idade.
Câncer
Da mesma forma, esses mesmos compostos antioxidantes que previnem o estresse oxidativo e a inflamação são conhecidos por diminuir o risco de câncer . As vitaminas C , E e A encontradas neste chá aumentam ainda mais as defesas do corpo contra doenças crônicas.
Saúde do coração
Os flavonóis e antocianinas presentes neste chá têm sido diretamente ligados à diminuição da pressão arterial , que pode ter um efeito importante sobre o sistema cardiovascular. Também é conhecido por aliviar arritmias cardíacas e outros problemas cardíacos, incluindo a prevenção da aterosclerose.
Níveis de energia
Como acontece com qualquer forma de chá preto, há uma certa quantidade de cafeína no chá da amora, embora notavelmente menos do que você encontraria em uma xícara de café.
Isso pode fornecer uma explosão agradável de energia no final do dia, sem se preocupar em não conseguir dormir.
Sistema digestivo
Existem certos compostos no chá preto e nas amoras que podem estimular o sistema digestivo, o que pode reduzir o risco de constipação e a sensação de inchaço, ao mesmo tempo que promove movimentos intestinais saudáveis e suaves e menos inflamação no intestino.
Densidade óssea
Chá de amora contém minerais essenciais e nutrientes que o corpo precisa para manter sua densidade mineral óssea. Cálcio e magnésio , entre outros, são encontrados em boas quantidades nessas frutas e, portanto, no chá de infusão, o que pode reduzir o risco de desenvolver osteoporose à medida que você envelhece.
Coagulação sanguínea
Um dos nutrientes mais importantes do nosso corpo é a vitamina K , embora seja muitas vezes esquecido.
Este nutriente é encontrado em altas concentrações em amoras e pode ajudar a coagular o sangue, o que é ideal para pessoas com distúrbios hemorrágicos.
Isso pode ser complicado se misturado com outros medicamentos que afinam o sangue, por isso não deixe de falar com um médico.
Gravidez
Evidências pontuais apontam para o uso de chá de amora para aliviar dores de parto e estimular contrações, tornando-se um remédio muito valioso para mulheres grávidas, mas o chá não deve ser consumido no início da gravidez, devido à mesma atividade estimulante.
Veja também:
Efeitos colaterais (Malefícios) do chá de amora
Embora existam alguns benefícios claros para este chá, você também deve ter cuidado com os possíveis efeitos colaterais, incluindo dores de estômago e seu possível impacto no fígado e no útero.
Enquanto um punhado de amoras faz um saboroso tratamento de verão, o chá feito de folhas de amora e partes da fruta também pode ter benefícios para a saúde, desde benefícios antioxidantes dos antocianocidas que ajuda no tratamento do câncer.
Beber chá de amora também pode ter efeitos colaterais, embora sejam geralmente leves.
Pouca pesquisa clínica foi feita no chá de amora; a maioria das informações vem de evidências anedóticas. Não beba grandes quantidades de chá de amora sem falar primeiro com o seu médico.
Embora usado por médicos para tratar a diarreia, o chá de amora em grandes doses também pode causar dor de estômago, incluindo náuseas e vômitos.
Transtorno Gastrointestinal
Populações asiáticas que consomem grandes quantidades de todos os tipos de chá têm um risco aumentado de câncer de estômago, embora isso não ocorra na Grã-Bretanha, onde os cidadãos também consomem grandes quantidades de diferentes chás.
A diferença pode ser que os britânicos acrescentam leite ao chá, protegendo contra alguns dos efeitos negativos no estômago dos taninos do chá,.
Efeitos hepáticos
Chá de amora contém taninos, substâncias vegetais que podem ter efeitos negativos. Ele contém taninos hidrolisáveis, como galotaninos e elagitaninos, que podem ter efeitos tóxicos no fígado em grandes quantidades. Não beba chá de amora se você sofre de algum tipo de doença hepática sem falar com seu médico.
Efeitos hepáticos
Chá de amora contém taninos, substâncias vegetais que podem ter efeitos negativos. Ele contém taninos hidrolisáveis, como galotaninos e elagitaninos, que podem ter efeitos tóxicos no fígado em grandes quantidades. Não beba chá de amora se você sofre de algum tipo de doença hepática sem falar com seu médico.
Os sinais de dano hepático incluem amarelamento da pele ou do branco dos olhos, dor abdominal no quadrante superior direito, náusea, vômito e fadiga.
Interferência com Absorção de Nutrientes
Os taninos também podem interferir na absorção de cálcio e ferro. Tomar chá de amora com leite ajuda a neutralizar seu efeito na absorção de cálcio e ferro. A adição de limão, que contém vitamina C, também ajuda a aumentar a absorção de ferro.
Não beba chá de amora ao mesmo tempo das refeições. Baixos níveis de cálcio podem levar a distúrbios ósseos, como a osteoporose; baixos níveis de ferro podem causar anemia.
Os sinais de anemia incluem palidez, fraqueza, baixos níveis de energia e falta de ar ao esforço.
Efeitos uterinos
Embora as evidências sejam puramente anedóticas, as pessoas podem usar o chá de amora como um tônico uterino.
Folha de amora é usada para aliviar dores de parto. Substâncias que tonificam o útero podem causar contrações uterinas.
Converse com seu médico antes de tomar chá de amora se estiver grávida, pois os tônicos uterinos ingeridos em grandes quantidades podem causar aborto ou parto prematuro.
Além das pessoas procurarem os benefícios e malefícios do chá de amora, as pessoas também tem dúvidas sobre o chá das folhas da amora. Deixamos logo à baixo algumas respostas e fontes para te ajudar.
Além das pessoas procurarem os benefícios e malefícios do chá de amora, as pessoas também tem dúvidas sobre o chá das folhas da amora. Deixamos logo à baixo algumas respostas e fontes para te ajudar.
Chá de folha de amora é toxico?
Um estudo feito pelo Núcleo de Estudos e Pesquisas de Plantas Medicinais, Universidade Federal do Vale do São Francisco, constatou que o chá da folha da amora não é tóxico. Para mais informações sobre o estudo acesse http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-05722013000200012.Chá de folha amora tem contra indicação?
O chá de folha de amora não pode ser consumido por todos. Muita atenção, mulheres grávidas ou quem tem problemas no fígado não devem consumir esse chá, porque as folhas de amora são utilizadas como tônico uterino podendo causar contrações no útero.
Como fazer o chá de folha de amora? (Receita)
Faça ai em sua casa e nos conto o que achou, deixe também seu comentário sobre qual chá você achou mais gostoso e proveitoso, o chá da amora ou o chá das folhas da amora?
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