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Conheça os Alimentos que Prendem o Intestino e os que Soltam o Intestino

Gabriel fevereiro 27, 2018 0

Conheça os alimentos que prendem e soltam o intestino. Começando pelos alimentos que prendem.

Índice:

Alimentos que prendem o intestino:

Arroz
Bolacha Água e Sal
Cará
Biscoito
Banana Prata
Mandioquinha
Caju
Cenoura Cozida
Gelatina
Goiaba
Limão
Pão Branco
Maçã
Amido de Milho
Mandioca

Alimentos que soltam o intestino:

Abobora
Almeirão
Abacate
Arroz Integral
Banana Nanica
Aveia
Amendoim
Agrião
Alface
Espinafre
Repolho
Melancia
Ameixa
Laranja
Uva
Melão
Jaca
Tomate
Macarrão Integral
Pimentão
Lentilha
Feijão
Pepino
Ervilha
Couve
Jiló
Manga
Milho
Abacaxi

Alimentos que prendem o intestino: Arroz

Info: O arroz é uma planta que alimenta a população do mundo todo. É a terceira maior cultura cerealífera do mundo, fica atras apenas do milho e trigo. É rico em hidratos de carbono.

Alimentos que prendem o intestino: Bolacha Água e Sal

Info: Um biscoito feito de massa de farinha de trigo não fermentada, água e sal. Você pode achar diversos sabores e estilos por ai. Alimento muito nutritivo para consumo rápido, não perecível.

Alimentos que prendem o intestino: Cará

Info: O Cará é rico em carboidratos, possui as vitaminas B1, B2, B5, B6, também muitas fibras. Ótimo para estimular o apetite e o crescimento.

Alimentos que prendem o intestino: Biscoito

Info: Confeccionado à base de farinha, açúcar e emulsionante (Leite ou gordura).

Alimentos que prendem o intestino: Banana Prata

Info: A banana prata possui menos calorias comparada as demais variedades de bananas mais conhecidas, como a banana maçã e banana nanica, também é rica em potássio.

Alimentos que prendem o intestino: Mandioquinha

Info: Uma raiz muito famosa na culinária brasileira, a mandioquinha (Obs: também conhecida como batata-baroa, batata-salsa, cenourinha-amarela ou cenourinha-branca) é comestível e apresenta uma cor mais viva quando cozida comparada as outras batatas.

Alimentos que prendem o intestino: Caju

Info: O pseudofruto, que contém duas partes, a castanha e o pendulo frontal, encontrasse muito na região nordeste, rico em varias vitaminas tais como: Vitamina C, Betacaroteno, Vitamina do Complexo B.

Alimentos que prendem o intestino: Cenoura Cozida

Info: A cenoura é uma raiz com cor alaranjada, rica em vitamina A muito apreciada desde os tempos antigos.

Alimentos que prendem o intestino: Gelatina

Info: A gelatina é obtida fervendo certos produtos animais, como pele e osso. É utilizada em vários setores da industria.

Alimentos que prendem o intestino: Goiaba

Info: Fruto da goiabeira, é originária da América tropical, muito rica em vitamina C.

Alimentos que prendem o intestino: Limão

Info: Fonte de fibras, minerais e vitamina C, o limão é originário do sudeste da Ásia da família rutáceas.

Alimentos que prendem o intestino: Pão Branco

Info: O pão é feito de farinho de trigo, água e sal. Sua massa é elástica podendo ser feito de várias formas.

Alimentos que prendem o intestino: Maçã

Info: Tem alta concentração de vitaminas B, C e E, ótimo para prevenção de doenças.

Alimentos que prendem o intestino: Amido de Milho (Maizena)

Info: Farinha feita do milho, é usada para o preparo de biscoitos, cremes, mingaus e etc...

Alimentos que prendem o intestino: Mandioca

Info: A mandioca possui muitas variedades e denominações em cada região do pais. Reverenciada no Brasil, ela foi apelida de "Rainha do Brasil".

Conheça também os alimentos que soltam o intestino:

Alimentos que soltam o intestino: Abóbora

Info: Sua composição nutricional é feita de carboidratos, proteína, pouca gordura, cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio, vitamina A, C, E e outras vitaminas.

Alimentos que soltam o intestino: Almeirão

Info Uma planta que ajuda no tratamento de doenças do fígado e de intestino. Também é chamdo de chicória amarga, chicória do café, almeirão selvagem.

Alimentos que soltam o intestino: Abacate

Info: O abacate conte gorduras saudáveis como o ômega 3, que age como antioxidante e melhora o controle do colesterol. Também é rico em vários nutrientes e fibras.

Alimentos que soltam o intestino: Arroz Integral

Info: O arroz integral é rico em hidratos de carbono, óleos, proteínas, vitaminas: A, B1, B2, B6, B12, niacina, ácido nicótico, ácido pantotênico, provitaminas C, E, e vários minerais. Assim como vários antioxidantes que foram encontrados no arroz integral.

Alimentos que soltam o intestino: Banana Nanica

Info: É muito rica em potássio e magnésio, também é antioxidante, antibiótica e antifúngica, que combate possíveis infecções. Também é rica em carboidrato e com baixo teor de gorduras, podendo ser consumida a vontade.

Alimentos que soltam o intestino: Aveia

Info: Ela é considerada um alimento que oferece enormes benefícios para sua saúde, mas deve ser consumida diariamente.

Alimentos que soltam o intestino: Amendoim

Info: O amendoim previne a aterosclerose e câncer, diminui o colesterol e melhora o humor, além de fornecer energia.

Alimentos que soltam o intestino: Agrião

Info: O agrão faz muito bem à saúde, previne a anemia, reduz a pressão arterial e mantem a saúde dos olhos e da pele. É facilmente encontrado em feiras e mercados.

Alimentos que soltam o intestino: Alface

Info: É um dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros, é uma super fonte de vitaminas e minerais. O consumo de alface ajuda a melhorar a digestão, diminuir o colesterol e ele ainda atua como antioxidante.

Alimentos que soltam o intestino: Espinafre

Info: Os espinafres são um vegetal de folhas escuras da família Amaranthaceae. Originário do sudoeste da Ásia, ele ajuda você a ter uma pressão arterial mais saudável e músculos mais fortes.

Alimentos que soltam o intestino: Repolho

Info: O repolho contém diversos componentes nutricionais e grande quantidade de fibras alimentares que favorece o nosso sistema intestinal, ajudando na digestão.

Alimentos que soltam o intestino: Melancia

Info: A melancia contém antioxidantes, nutrientes e vitaminas A e C. É um alimento diurético, utilizado muito por pessoa que fazem dieta.

Alimentos que soltam o intestino: Ameixa

Info: As ameixas contém pouca caloria, possuem baixo teor de gordura, carboidratos e baixa classificação glicêmica, rica em Vitamina C e Vitamina A.

Alimentos que soltam o intestino: Laranja

Info: A laranja é rica em vitamina C, pode ser consumido em forma de suco ou descascando-a, sendo uma das frutas mais populares no mundo.

Alimentos que soltam o intestino: Uva

Info: A uva é utilizada para produzir sumo, vinho e passas, assim como também é consumida naturalmente.

Alimentos que soltam o intestino: Melão

Info: O melão é uma fruta hidratante, muito bom para quem que não gosta de beber água. Ele ajuda a prevenir doenças cardíacas e o cancêr, ajuda na digestão e a parar de fumar.

Alimentos que soltam o intestino: Jaca

Info: A jaca é uma das maiores frutas que dão o fruto em árvores. Existe a jaca dura e a mole, ambas são comestíveis e gostosas. Pode ser preparada de várias formas, assim também como ser consumida crua.

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Alimentos que soltam o intestino: Tomate

Info: O tomate previne várias infecções bacterianas, assim como problemas digestivos e pulmonares, além de reduzir o risco de vários tipos de câncer.

Alimentos que soltam o intestino: Macarrão Integral

Info: Do grupo de alimentos da farinha branca, o macarrão integral é o alimento mais aproveitado pelo organismo, devido a grande riqueza contida na casca do grão.

Alimentos que soltam o intestino: Pimentão

Info: O pimentão possui diversos benefícios para o seu organismo, melhora o controle do colesterol, ajuda contra a ansiedade e tem poder analgésico.

Alimentos que soltam o intestino: Lentilha

Info: A lentilha é rica em várias vitaminas, como vitamina A, C, D e cálcio, assim como outras. Normalmente ela substitui o feijão.

Alimentos que soltam o intestino: Feijão

Info: O Feijão é o nome mais comum dentro de uma grande variedade de sementes de alguns gêneros da família Fabaceae. Contém nutrientes essenciais como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas, carboidratos e fibras.

Alimentos que soltam o intestino: Pepino

Info: O pepino traz vários benefícios para a saúde, ajuda a hidratar o corpo, melhorar o trânsito intestinal, e também ajuda a emagrecer, e prevenir o câncer.

Alimentos que soltam o intestino: Ervilha

Info: A ervilha ajuda na melhora do sistema cognitivo, previne a osteoporose e combate o envelhecimento precoce, por tudo, é um ótimo alimento para quem quer emagrecer.

Alimentos que soltam o intestino: Couve

Info: A couve é da família das hortaliças, rica em minerais, como cálcio, ferro e fósforo, e vitaminas A, complexo B e C. Combate problemas digestivos, no fígado, cálculos renais, dores menstruais, artrite, bronquite, e úlceras estomacais.