→ Açaí - Benefícios e Malefícios [2018]

2. Impede a proliferação de células ruins

Açaí são potências contra o crescimento celular ruim.

Vários estudos descobriram que as antocianinas e polifenóis encontrados no açaí têm fortes propriedades antiproliferativas - o que significa impedir que células ruins cresçam fora de controle.

Estudos descobriram que o açaí inibi até 95%. Acredita-se que esses fitoquímicos possam interromper a mutação celular em nível molecular, matando as células afetadas antes que elas se multipliquem.

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3. Ajuda na perda de peso

Açaí pode ajudá-lo a perder peso e manter um peso saudável.

Um estudo interessante descobriu que comer 200 gramas de polpa de açaí reduziu a gordura corporal total, reduziu as dobras cutâneas e aumentou a sensibilidade à insulina em mulheres com excesso de peso.

No mesmo estudo, mulheres cujo peso corporal era normal experimentaram uma redistribuição de gordura corporal, com redução da gordura corporal subcutânea, mas aumento da gordura visceral. 

4. Promove a saúde da pele

Os produtos naturais para cuidados com a pele feitos com óleo de açaí são uma ótima alternativa natural aos produtos de cuidados com a pele à base de produtos químicos.

Atualmente, muitos produtos de beleza contêm óleo de açaí por causa do alto teor de antioxidantes do óleo. Seus benefícios de cuidados com a pele não estão limitados a um aplicativo externo.

Quando comidos, o açaí fornece nutrição que pode dar à sua pele um brilho saudável. De fato, os brasileiros têm comido açaí por séculos para promover a saúde da pele.

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5. Ajuda a Digestão

Açaí pode ajudar a manter o sistema digestivo limpo e funcionando normalmente. Eles têm poderosa capacidade de desintoxicação e a farinha feita a partir das sementes é uma boa fonte de fibra alimentar. Claro, existem outros alimentos ricos em fibras que fazem a mesma coisa, incluindo outras bagas. 

6. Reduz a Irritação

O extrato de sementes de açaí tem propriedades que podem prevenir a irritação nos pulmões, tipicamente associada com desconforto respiratório e inchaço da inalação de fumaça. Embora eu recomende parar de fumar ou nunca começar em primeiro lugar, se você fuma ou está exposto ao fumo passivo, as propriedades antioxidantes do açaí podem reduzir o inchaço induzido por fumaça dentro de seus pulmões.

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7. Melhora a saúde celular

O açaí desempenha um papel importante no sistema de proteção celular do corpo, ajudando a manter as células fortes contra a invasão dos radicais livres .

O açaí tem a atividade mais forte de qualquer fruta ou vegetal testado até hoje contra o radical livre peroxil e os superóxidos, que causam danos às células.

Os antioxidantes no açaí penetram nos glóbulos brancos do sangue humano e realizam uma "função de inibição do oxigênio" em doses muito baixas. É por isso que o açaí é chamado de superalimento! 

8. Reforço do Sistema Imunológico

As pessoas chamam o açaí de superalimento por um bom motivo. Estudos descobriram que o consumo de açaí impulsionou a produção de células T gama delta humanas, que são uma parte importante do sistema imunológico .

Quando consumido corretamento, o açaí também estimulou a produção de interleucina 12 (IL-12) e células mieloides, um tipo de glóbulos brancos que asseguram que seu sistema imunológico esteja saudável.

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9. Tem efeitos anti-envelhecimento

Extremamente elevado em muitas formas de fitoquímicos, o açaí pode retardar ou reverter os processos de envelhecimento, já que se relacionam com o dano oxidativo. De fato, as bagas são uma das melhores fontes de antioxidantes; o açaí têm dez vezes mais antioxidantes do que uvas e duas vezes mais do que mirtilos. 

10. Aumenta a energia

Devido aos seus benefícios para a saúde em geral, tomar extrato de açaí pode levar ao aumento de energia, resistência, e pode até mesmo ajudar a combater a fadiga e a exaustão - especialmente após o exercício. Em um estudo, beber uma bebida de açaí não apenas reduziu o estresse metabólico do corpo com o exercício , mas também reduziu o esforço percebido do praticante, que é quanto esforço eles sentiram que estavam fazendo. Também aumentou o tempo até a exaustão.

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11. Incentiva uma Libido Saudável

Embora não seja um afrodisíaco, essa famosa fruta roxa está ligada ao aumento geral da circulação sanguínea no corpo humano, o que pode contribuir para um impulso no desejo sexual , especialmente para os homens.

Quando homens acima do peso consomem um suco de açaí, isso leva a uma melhora na função vascular, que é uma característica de como o sangue flui através dos vasos sanguíneos do corpo. 

12. Melhora a Função Mental

O açaí é rico em antocianinas e outros compostos vegetais neurologicamente ativos (fitoquímicos). Estudos preliminares mostram que o açaí pode melhorar a memória de curto e longo prazo e promover o envelhecimento cerebral saudável.

Cientistas estudaram como o açaí pode proteger contra doenças neurológicas, incluindo a demência. 

Consumo do Açaí

Ao procurar por açaí, compre apenas açaí orgânico certificado e polpa. Não são apenas os mais saudáveis, mas também têm o melhor sabor. Se você não consegue encontrar açaí, bagas de goji são outra boa fonte de antioxidantes.

O açaí é parte da sua dieta? Você come o fruto ou prefere um suplemento? Quais benefícios você percebeu? Deixe um comentário abaixo e compartilhe sua experiência conosco.